Sus principales preguntas sobre salud para 2023, respuestas

Sus principales preguntas sobre salud para 2023, respuestas
Sus principales preguntas sobre salud para 2023, respuestas

Una cosa que me encanta de escribir Ask Well es la camaradería. Cada semana respondemos una pregunta de salud: ¿Por qué estoy tan congestionado todo el tiempo? (¡Yo también me lo pregunto!) ¿Por qué mi sueño empeora a medida que envejezco? (Estoy ahí contigo.) ¿Mi hábito de tomar café necesita intervención? (Sírveme otro mientras pensamos).

Cuando reviso nuestra bandeja de entrada, me sorprende lo que surge: preguntas que cubren las alegrías, las ansiedades, las confusiones y las vulnerabilidades de ser una persona. Y, afortunadamente para todos nosotros, podemos buscar las respuestas.

Aquí están 10 de las preguntas de salud más populares de 2023.

La respuesta depende de la textura de tu cabello, grasa, color, etc.

«Si bien puede parecer óptimo tener un cuero cabelludo perfectamente limpio y libre de grasa», dijo el Dr. Murad Alam, dermatólogo de la Universidad Northwestern, «tenga en cuenta que el cuero cabelludo es una parte viva de su cuerpo, no un plato de comida». en tu lavavajillas.

El dolor, la rigidez y la hinchazón de las articulaciones son quejas comunes entre los adultos mayores y pueden ser el primer signo de un diagnóstico temido: la artritis. Este término general describe más de 100 afecciones que causan inflamación de las articulaciones. Pero esto no tiene por qué ser una consecuencia inevitable del envejecimiento. Aquí hay algunos pasos que puede seguir para reducir su riesgo.

Tal vez te quedaste despierto hasta muy tarde leyendo el día del juicio final o convertiste tus sábanas en un tornado repitiendo una conversación incómoda. De cualquier manera, te estarás preguntando: ¿una siesta al mediodía compensará esas preciosas horas de sueño perdidas? Descubrimos que la respuesta es complicada. Esto es lo que las siestas pueden (y no pueden) hacer por su salud.

Entonces te despiertas todas las mañanas borracho y quieres saber qué está pasando. ¿Parece usted (y todos los demás) tener tanto frío? ¿La anatomía de tu nariz? ¿Alergias? La congestión crónica es difícil de tratar, dicen los expertos, porque varios factores pueden causarla. Pero hay maneras de encontrar alivio.

Si esa sensación de congestión es realmente causada por un resfriado, recurra a alimentos y bebidas que sean hidratantes, nutritivos y reconfortantes (¡hola sopa de pollo con fideos!). A continuación se muestra cómo la nutrición puede ayudar a combatir la infección, además de qué alimentos y bebidas se deben evitar.

Como lanzador y regresador descarado, he notado que cuanto mayor me hago, es menos probable que me despierte renovado. Resulta que hay razones médicas para esto: el envejecimiento del cerebro, ciertas condiciones de salud, hormonas y cambios en el estilo de vida podrían ser la causa. La buena noticia es que las noches de insomnio no son algo con lo que tengas que vivir.

Es probable que cualquier actividad que interrumpa su horario habitual de alimentación o sueño le haga retroceder. La deshidratación, la inmovilidad, los cambios de zona horaria y la alteración de la dieta suelen ser la causa. Aquí le mostramos cómo hacer que las cosas sean más fluidas cuando está en movimiento.

Si dedica algún tiempo al cuidado personal de las redes sociales, verá video tras video de personas influyentes empapándose de un botiquín completo de productos. Pero, a menudo, lo más sencillo es mejor cuando se trata de cuidar tu rostro. Esto es lo que los dermatólogos dicen que realmente necesitas.

Levante la mano si está tomando café mientras lee esto. Mantenlo alto si estás tomando tu segunda (o tercera o cuarta) taza del día. El café contiene miles de compuestos químicos que pueden estar relacionados con la buena salud. Pero también es una fuente importante de cafeína, cuyo exceso puede causar problemas como nerviosismo, ansiedad, náuseas y problemas para dormir. Aunque los expertos dicen que los efectos secundarios peligrosos del consumo de café son raros, aún es posible excederse. Aquí le mostramos cómo saber si se ha regado demasiado.

¿Tiene alguna otra pregunta para hacer a nuestros periodistas de salud? pregunta con cuidado.